El nervio vago es el puente principal entre tu cuerpo y tu mente. En su libro "Estimula tu nervio vago", el experto en fisioterapia y salud integrativa Antonio Valenzuela desglosa cómo este par de nervios craneales —los más largos del cuerpo— controlan nuestra respuesta al estrés, la inflamación y el bienestar emocional.
Incorporating fermented foods, improving sleep quality, and managing light exposure. Publication and Format 384 | Entrena tu nervio vago, con Antonio Valenzuela
: Just like a muscle, the vagus nerve has "tone." High vagal tone is associated with better stress resilience, lower heart rate, and improved digestion [5].
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