Ejercicios Entrenamiento Porteros Futbol Sala ~upd~ Instant

Perfeccionar el cierre de piernas.

El portero debe tocar un cono y salir rápidamente a cerrar el ángulo a un jugador que entra en carrera. ejercicios entrenamiento porteros futbol sala

El portero se coloca en posición de guardia (manos delante, pies separados). Simula moverse a las 12, 3, 6 y 9 en punto con pasos de ajuste rápidos. Se combina con estocadas laterales para abrir la ingle. Perfeccionar el cierre de piernas

: Inclusión en el juego real (2 contra 2 o partidos condicionados). entrenamiento de portero de futbol sala ejercicios entrenamiento porteros futbol sala